ACT IN HARMONY
Información adicional
Sesiones de yoga y meditación:
Clases personalizadas de Yoga Vinyasa Flow multinivel. El estilo Vinyasa Flow es un tipo de práctica dinámica que une las posturas con la respiración y se realiza con movimientos controlados e intencionados para lograr equilibrio, fuerza y conciencia del cuerpo en el espacio. Todos los elementos están conectados, lo que da lugar a un flujo en la práctica siendo la respiración un elemento clave ayudando a lograr una mejor condición cardiovascular.
Las sesiones están diseñadas para que tu cuerpo vaya adquiriendo movilidad, flexibilidad, fuerza y resistencia. Nos enfocamos en que puedas ir avanzando a tu propio ritmo y puedas experimentar todos los beneficios que tiene esta practica a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Las clases incluyen técnicas de respiración pranayama, asanas (posturas físicas) y concluyen con una meditación para la integración de la sesión.
El yoga tiene el objetivo principal de aquietar las fluctuaciones de la mente al llevarte a un estado de presencia en el aquí y el ahora. La respiración, el enfoque a ciertas partes del cuerpo (drishtis) y la alineación te llevarán a experimentar la atención plena lo que ayuda mucho a disminuir el estrés, ansiedad y sentir un estado de bienestar general. Con el tiempo conseguirás canalizar las emociones que te crean conflictos, tu cuerpo se irá abriendo y la mente flexibilizando. Todo esto te llevará a experimentar un estado de paz interior.
Las clases tienen una duración de 1.5 hrs
Costo de la sesión: $800
